[...] aki wiecej robil w walce to normalne ze bardziej sie styral Belcher myslal chyba, ze lowami mozna walke wygrac w ktorej przeciwnik oddaje niezlymi kombinacjami rekoma(spojrz ile ciosow doszlo twarzy alana a ile akiego), zalicza pare takedownow,kontroluje w parterze i dodaj do tego efektowne gnp i masz 29-28 dla japonca.30-27 wydalo mi sie dziwne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu, czyli bloki, rotacje, odejścia dalej praca z tymi sierpami szybka wytrzymałościówka(zmęczenie przed sparingami) proste ze sprawlami sparingi x3(nie pamiętam ile minut każdy) wyjścia z trójkąta (na szybkiego, przzypomnienie) zrywanie uchwytu za jedną nogę w zapasach zadaniówki jedna osoba miała obalić za jedną nogę ze złapanego [...]
[...] zachowanie z kolei inni postrzegają ja dopiero przy uzywaniu takich kosmetyków jak lakier do paznokci. Scisly zwiazek z pojeciam zniewieściałość ma pojecie męskość. O ile przyjmiemy ze meskość to wartości dodatnie a zniewieścialość ujemne kazdy normlany osobnik powienien utrzymywac sie w wiekszym lub mniejszym stopniu ponad zerem. Nalezy [...]
[...] fast foodów nie powoduje skutków ubocznych:/ Równie dobrze mogę zrobić dokument, w którym codziennie jem ogromne ilości słodyczy, aż w końcu po paru miesiącach popsuję sobie zęby. I co? I mam nawoływać ludzi, żeby nie kupowali słodyczy, bo niszczą zęby? Wszystko można jeść, o ile robimy to z umiarem. Ten dokument to propaganda i tyle ode mnie.
u mnie jest tak; dla uczniów i studentów do godziny 16 wstęp na ile sie chce 50zł na miesiąć można siedzieć od którje sie chce i ile sie chce ale do 16 70zł na miesiąć bez ograniczeń cu
45 Kcal pomnóż, np. razy 30, czyli ile kcal masz wiecej w ciągu miesiąca, liczba juz pokaźna wyjdzie :) Zamiast LuGo można sobie serek wiejski wrzucić z jakimś owocem, batoniki, nawet te pełnoziarniste itp. to niepotrzebne, powinnaś jeść produkty jak najmniej przetworzone.
24 mowisz? ciekawe na ile czuje sie Twoja wartoba:) wybacz za bezposredniosc, nie mowie ze serwatka jest sztuczna, ale ze napewno zawiera jakies sztuczne skladniki-w co niektorzy niechca uwierzyc, ludzie ile razy jeszcze bede musial powtorzyc? nie mowie ze serwatla jest sztuczna!:), a to ze nie jest bardziej sztuczna niz wedlina itp( jak wiekszosc [...]
[...] zawsze myśl o tym żeby ćwiczyć tkwiła gdzieś "tam". Odbicie w lustrze przypominało mi o tym każdego dnia. więc znowu zaczynałem, żucałem się na cieżary, machałem ile wleżie, i po miesiącu dwóch zostawiałem. i tak do następnego razu. Zawsze były to ataki na wielkie ciężary. Ostatnio coś się zmieniło, może to troche pokory, albo [...]
faftaq szanuje Twoją działalność na forum i jestem pod wrazeniem Twojej wiedzy, ale zupełnie nie zgodzę się z Tobą że w obecnych czasach można dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów z diety. Możesz nawet z wagą i kalulatorem starać się to zrobić i zapewne będziesz w stanie to zrobić, ale pod jednym warunkiem, że np. warzywo będzie miało [...]
[...] zapotrzebowania, ale że jest bezuzyteczna? przy okazji podaj prosze źródło iz planuje się/zaleca sie zwiekszenie spozywania wit d z zalecanych 10 - 20 ug 5 - 10krotnie. O ile przegladałem materialy potwierdzające zaadnosc korekty rekomendowanego dziennego spozycia (głowie w stanach, tam jesli dobrze pamietam zaleca się pokic co tylko 10 ug na [...]
Po co Ci te odżywki? Co po nich oczekujesz? Swoją drogą napisałeś, że już masz. To, ile oleju będziesz dodawał jest uzależnione od Twojego zapotrzebowanie na tłuszcze, aby mieć odpowiednią dietę, a co za tym idzie efekty powinieneś podliczyć swoje zapotrzebowanie na BWT i tym się kierować układając dietę. O ile masować można na oko to redukcja już [...]
[...] mase atomowa zwiazku (pamietajac ze laczac sie z estrem zwiazek gubi wodor) (testosteronu, nandrolunu, Trenbolonu, Methenolonu , itp.) i znajac mase estru mozna obliczyc ile jest mg macierzystego zwiazku a ile mg to waga estru i zrobic taka duza tabele dla najpowszechniejszych sterow To przyklad z superiora: Ester...............actual [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Mi za bardzo nie chodzi o smako do wszytkiego można sie przyzwyczaic,mi masa jest podrzeban na wage złota,A ile chodzi ten gainer i 2 co muwiłes i jakie sa efekty.
[...] treningowe, nie skaczesz odrazu na milion cwiczen na 100zestawow treningowych, bo zaczynasz od dupy strony. zaczynasz od tego co w niedalekiej przyszlosci mozna wprowadzic o ile dany osobnik zrobic cos wartosciowego na + przez swoj poczatkowy okres. zdejmij klapki z oczu, dopusc do siebie inna mysl ZE MOZE BYC INACZEJ niz twierdza stali bywalce [...]
[...] dla niektórych na forum jak np. wschód słońca rano), twarogi, jaja, tłuste ryby + zdrowe tłuszcze (które dodatkowo będą spowalniać wchłanianie białka) Teraz tak. Wylicz ile czego potrzebujesz tj kalorii(musi być nadwyżka aby rosnąć, lub obniżka aby schudnąć). W tym celu skorzystaj z kalkulatorów (linki podwieszone). Ile białek, tłuszczy i [...]
[...] i trening jak marzenie około 1h przed treningiem 2h po treningu śladowa dawka 10mg w dni wolne , oraz w pozostałych godzinach, profilaktyka , układu pokarmowego. to ile tej mety lykasz? 40 potem 10 to daje 50. 50 Mety dziennie i to jest zdrowe :D ciekawe ile jest nie zdrowe dla Ciebie :D Po myśl trochę logicznie , zanim wyciągasz [...]